Dajte prednost proizvodima s jasnom kvalitetom slike, bez vidljivog treperenja i ocjenom plavog svjetla RG0 kako biste smanjili iritaciju očiju.
Svjetlina projekcijske opreme i TV-a trebala bi biti umjerena, a omjer kontrasta dovoljan kako bi se smanjio teret prilagodbe oka.
Savjeti:Ujednačenost osvjetljenja opreme za projekciju ne smije biti manja od 80%, svjetlina treba biti 200~400cd/m², a omjer kontrasta ne smije biti manji od 500:1. Ujednačenost svjetline TV-a ili monitora ne smije biti manja od 70%, svjetlina treba biti 300~400cd/m², a omjer kontrasta ne smije biti manji od 1000:1.
Osigurajte da svjetlina zaslona ostane dosljedna bez obzira na kut gledanja kako biste smanjili naprezanje očiju.
Savjeti:Oprema za projekciju treba imati kut gledanja svjetline ne manji od 120 stupnjeva. Vodoravni i okomiti kut gledanja svjetline TV-a ili monitora ne smiju biti manji od 120 stupnjeva odnosno 60 stupnjeva.
Veći zaslon znači da možete sjediti dalje i smanjiti naprezanje očiju.
Savjeti:Oprema za projekciju ima zaslon ne manji od 80 inča. Televizori ili monitori imaju veličinu zaslona ne manju od 60 inča.
Topliji ekrani su nježniji tijekom duljeg vremenskog razdoblja i pomažu vam da održite mirno raspoloženje.
Razvijanje zdravih navika korištenja
Izbjegavajte kontakt s elektroničkim proizvodima prije navršene 3. godine, koristite ih što je manje moguće u dobi od 3. do 6. godine te ih koristite u nenastavne svrhe za učenike osnovnih i srednjih škola ne više od 15 minuta u komadu, za ukupno ne više od 1 sata dnevno.
Održavajte dobar položaj pri sjedenju, držite odgovarajuću udaljenost između očiju i zaslona i izbjegavajte pogrbljeno ili ležanje kako biste gledali zaslon.
Savjeti:Kada gledate TV, udaljenost između vaših očiju i TV ekrana je 4 do 6 puta veća od duljine dijagonale TV ekrana. Kada gledate računalo, udaljenost između vaših očiju i zaslona računala trebala bi biti veća od 50 cm (otprilike duljine ruke). Prilikom korištenja mobitela i tablet računala udaljenost između očiju i ekrana treba biti veća od 30 cm.
Odaberite veće fontove i prored kako biste smanjili opterećenje za oči i poboljšali udobnost čitanja.
Prilagodite položaj stola kako biste bili sigurni da je ambijentalno svjetlo slično svjetlini zaslona i izbjegavajte jako svjetlo koje direktno svijetli na zaslonu kako biste smanjili odsjaj.
Savjeti:Za sunčanog dana monitor bi trebao biti okrenut prema bijelom zidu koji nije izravno osvijetljen. Ako je osvjetljenje u prostoriji nedovoljno, možete uključiti gornje svjetlo i obratiti pažnju na svjetlo kako biste izbjegli izravnu svjetlost na ekranu i smanjili odsjaj ekrana. Oblačni dani ili večer također bi trebali biti pravodobno svjetlo.
Korištenje elektroničkih proizvoda noću može lako dovesti do vizualnog umora, utjecati na izlučivanje melatonina i ometati san, te bi ga trebalo izbjegavati što je više moguće.
Pomoću gornjih prijedloga ne samo da možete odabrati prave elektroničke proizvode za svoju djecu, već ih i usmjeriti da razviju zdrave navike korištenja i zajedno raditi na zaštiti svijetlih očiju vaše djece, i dok uživate u pogodnostima znanosti i tehnologije, pustite Vaše oči dobivaju njegu koju zaslužuju i odrastaju zdravo.